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2 résolutions...qu'on aimerait tenir

janvier 2018

On dit que ce n'est pas ce qu'on fait entre Noël et le jour de l'An qui compte, mais bien le reste de l'année. Par contre, c'est sûrement nos excès du temps des Fêtes qui nous font prendre ces deux résolutions chaque année : Bien manger et bouger. Mais comment faire pour y arriver une fois pour toutes! On ne sait pas si vous allez y parvenir, mais voici des suggestions et de bonnes adresses, dans la région de Rivière-du-Loup, qui vous accompagneront dans vos efforts. 

 

Manger mieux

À chaque début d'année, on aimerait mieux manger et faire attention aux calories superflues. Se prendre en main n'est pas chose facile et on ne sait pas toujours par où commencer. Pourquoi ne pas débuter au restaurant? Lors de votre prochaine sortie, essayer la nouvelle tendance culinaire (de plus en plus appréciée!) le végan, 100% végétal ou opter pour le végétarisme. Ça vous donnera peut-être le goût d'essayer de faire de même à la maison. On ne vous demande pas de changer du tout au tout, mais peut-être de devenir flexitarien. Vous manquez d'habiletés en cuisine pour réaliser vos nouvelles trouvailles? Vous pouvez toujours suivre des cours. 

De bons endroits à Notre-Dame-du-Portage et au centre-ville de Rivière-du-Loup vous stimuleront à garder vos bonnes intentions de début d'année. On aime: que les produits végans et végétariens soient en ventes dans les restos et pouvoir refaire certaines recettes à la maison. 

 

La Bette à Cath531 route du Fleuve, Notre-Dame-du-Portage

Bistro V199 rue Lafontaine, Rivière-du-Loup

Espace Vita, 275 rue Lafontaine, Rivière-du-Loup

Tout sous un même chef, 44 rue Iberville, Rivière-du-Loup 

Faire du sport

Combien de fois vous êtes-vous entendu dire: «pas aujourd'hui l'entrainement, je le ferai demain.» Remettre à demain sa remise en forme est souvent due à nos nombreuses tâches, notre manque de motivation, mais également, car nous n'avons pas pris le temps de nous équiper convenablement. Comme nous ne sommes pas tous faits pour la salle de gym, il est possible de tenir la forme à la maison ou à l'extérieur, quelques heures par semaine. On vous propose trois endroits spécialisés pour vous permettre d'atteindre vos objectifs plus facilement. On aime: les conseils personnalisés d'experts et adaptés à nos besoins. 

Cyclo Expert, 82 rue Lafontaine, Rivière-du-Loup

La Zone sportive, 411 rue Lafontaine, Rivière-du-Loup

Sport Expert, 298 boulevard Armand-Thériault, Rivière-du-Loup

 

Où se remettre en forme cet hiver à Rivière-du-Loup

Consulter notre blogue Bouger pour connaitre les endroits où il est possible de faire des activités physiques extérieures.

 

 Crédits photos:Catherine Roy, Espace Vita, Audrey Mainguy, Cyclo Expert